Zdraví začíná na talíři
E-book "Zdraví začíná na talíři" je praktickým průvodcem pro ty, kteří hledají cestu k zdravému a vyváženému stravování. Bez zbytečné teorie se naučíte plánovat vlastní jídla a pochopíte příčiny hladu a chutí během dne.
| Kategorie: | E-shop |
|---|
Co získáte?
- Naučíte se sestavit svůj vlastní jídelníček tak, abyste si už nikdy žádné další nemuseli kupovat.
- Díky konkrétním ukázkám správně a nesprávně poskládaného jídelníčku získáte znalosti, díky kterým objevíte nedostatky ve vašem současném jídelníčku a naučíte se je napravit.
- Naučíte se rozpoznat jídla, po kterých by vás mohl brzy trápit brzy hlad nebo chutě.
- Naučíte se, jak jednoduše upravit vaše oblíbená jídla tak, abyste se po nich cítili příjemně sytí.
E-book je doplněn několika praktickými cvičeními, abyste si získané znalosti mohli ověřit v praxi. Součástí cvičení je také řešení.
Doporučení v tomto e-booku jsou určená pouze pro zdravé osoby bez dietních omezení. Doporučení pro osoby s dietními omezeními se liší. Nutné je také podotknout, že na celkovém zdraví se nepodílí pouze výživa, ale také spánek, pitný režim, pohyb, vztahy a další faktory. Tento e-book se zaměřuje pouze na výživu. E-book je vhodný spíše pro začátečníky.
Počet stran: 51