Žijeme v uspěchané době, ve které nám příprava svíčkové přijde skoro jako utopie a nezbývá nám často nic jiného, než se z nedostatku času a energie uchýlit k rychlým řešením.

Rychlá řešení nutně nemusí znamenat rychlé jídlo v podobě burgerů a hranolek. Jde to i jinak! V e-booku najdete tipy na 50 jídel, která máte připravená do 30 minut.

K přípravě jídel budete potřebovat pouze suroviny, které sežene v běžných supermarketech, nemusíte nic shánět ve fancy prodejnách v centru Prahy.

E-book je vhodný zejména pro ty z vás, kteří svůj volný čas věnujete jiným aktivitám, než je příprava jídla, ale i tak na svém talíři rádi uvítáte výživné jídlo, které obsahuje dostatek živin, vitamínů a minerálních látek.

Zdraví začíná na talíř:

 E-book vás krok po kroku provede sestavením jídelníčku tak, abyste si už žádné nikdy nemuseli kupovat.

Příručka je koncipována tak, abyste získané informace mohli využít ihned v praxi.

Kromě praktického návodu najdete v e-booku také konkrétní ukázky správně a nesprávně poskládaných jídelníčků, které jsou komentovány nutričním terapeutem.

Na konkrétních příkladech jídel se dozvíte, jak je upravit, aby vás po nich netrápil brzký hlad či chutě.

E-book je doplněn několika praktickými cvičeními, abyste si získané znalosti mohli ověřit v praxi. Součástí cvičení je také řešení.

Doporučení v těchto e-boocích jsou určená pouze pro zdravé osoby bez dietních omezení. Doporučení pro osoby s dietními omezeními se liší. Nutné je také podotknout, že na celkovém zdraví se nepodílí pouze výživa, ale také spánek, pitný režim, pohyb, vztahy a další faktory. Tyto e-booky se zaměřují pouze na výživu. E-book Zdraví začíná na talíři je vhodný spíše pro začátečníky.